Bachan's profileLa vida está sucediendo ...PhotosBlogListsMore Tools Help

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    June 25

    Namasté

    Namasté o Namaskar  [nāmāsāteā] en hindú y sánscrito; De la unión de sandhi entre nama y te es una expresión de saludo de Asia del sur originado en India, que se usa como cuando podríamos usar hola y adiós en nuestro idioma. Pero el significado es bastante diferente, sin embargo.

    En sánscrito, na refleja una simple negación Maā señala al ego, refiriéndose al "yo" o al "mi". De esta manera nama significa "inclinación, homenaje, saludo reverencial, adoración a la verdad interna del otro", pero no refiriéndose a su ego. Te es el dativo del pronombre personal tvam, "usted". Una traducción literal de namaste es, de este modo, "un saludo reverencial a su interno".

    El significado del saludo Namasté, sería bastante similar al otro saludo utilizado ampliamente en la tradición tántrica y yóguica: Om Namah Sivaya. El significado de Om Namah Sivaya sería algo así como: "me postro ante la Presencia de Dios en ti y en mi".

    Normalmente se acompaña por una inclinación ligera hecha con las palmas abiertas juntas, delante del pecho.

    En un contexto religioso esta palabra puede tomarse para significar cualquiera de los siguientes casos:

    • El Espíritu en mí se encuentra identificado con el espíritu presente en ti.
    • Yo saludo ese lugar dónde tu y yo somos uno.
    • Me inclino ante lo divino que hay en ti.
    • Yo reconozco que dentro de cada uno de nosotros hay un lugar dónde la Divinidad mora, y cuando nosotros estamos en ese lugar, nosotros somos Uno.
    • Mi energía más alta saluda tu energía más alta.
    • El Dios en mí ve y honra el dios en ti.
    • Pueda el Dios dentro de ti, bendecirte.

    En otros términos, este saludo reconoce la igualdad de todos, y rinde honor a la santidad e interconexión de todos, así como a la fuente de esa unión.

    Orígenes

    "Namaste" a veces se usa en el contexto de las prácticas de yoga como un saludo de encuentro o despedida, generalmente tomado como una expresión de buenos deseos. Es a veces mal interpretado como un saludo exclusivamente para el yoga, pero tiene un uso más amplio, en Asia del Sur particularmente para referirse a los superiores. Es más, se usa a lo largo de Asia, sobre todo en el contexto del budismo o las culturas budistas.

    Namaste es una palabra hindú, y tiene uso extendido en India del Norte dónde el hindú y sus dialectos son los lenguajes hablados. Gassho es el término usado en los contextos japoneses para este gesto de las manos, y con una inclinación reverencial más amplia.

     El gesto y su simbolismo

    El gesto usado para reverenciar en Namaste o en Gassho es llevando las palmas abiertas juntas: normalmente al pecho, o un poco más arriba como debajo de la barbilla, debajo de la nariz, o sobre la cabeza. Este gesto es un mudra; una posición simbólica de las manos muy difundida en las religiones orientales. Una mano representa la naturaleza más alta, espiritual, mientras la otra representa el ego mundano. La persona que hace el gesto de unir las dos manos está intentando eliminar sus diferencias con otros, y se conecta con la persona a la que reverencia. La inclinación es una inclinación simbólica de amor y respeto.

     Connotación esotérica de la postura de las manos juntas

    Particularmente en el hinduismo, cuando uno rinde culto o una inclinación reverencial, el simbolismo de las dos palmas tocándose es de gran importancia. Es unir dos extremidades: los pies de la Divinidad con la cabeza del devoto. La palma derecha denota los pies del Divino y la palma izquierda denota la cabeza del devoto. Los pies Divinos constituyen el último consuelo por todos los dolores. También podríamos considerar el importante simbolismo de unir los dos lados del cuerpo, hemisferio cerebral izquierdo - lado derecho del cuerpo, hemisferio cerebral derecho - lado izquierdo del cuerpo, lo masculino y lo femenino, Yang/Yin. [cada hemisferio cerebral controla la parte opuesta del cuerpo humano].

     Anotaciones

    En la novela The Journey of The Fool de Fady Bahig, Sri Bakashananda, un gurú ficticio, habla sobre esta palabra diciendo que "significa que yo saludo a la luz de Dios que está en ti. De hecho, significa que la luz de Dios en mí saluda la luz de Dios en ti. Pero tu sabes, que no hay ninguna diferencia, en la luz de Dios que está en mí que es igual a la luz de Dios que está en ti. Y ya que los saludos sólo se realizan entre dos entidades separadas, es bueno para nosotros no hablar en absoluto de saludos. Sino decir que la luz de Dios en nosotros celebra su presencia eternamente en nuestros corazones."

    Según Dōgen Zenji, "con tal que haya una verdadera reverencia, el sendero del Buda no decaerá". En otros términos, a menos que podamos reconocer la bondad de otros totalmente, y podamos focalizar absolutamente nuestro homenaje a ello, sin cualquier pensamiento de egoísmo o segunda intención, y entonces reverenciar completamente de corazón, no nos acercaremos al estado de iluminación de la mente, que es el enfoque de la práctica budista.


    June 07

    LA REGENERACIÓN CEREBRAL Y EL NAAD YOGA

    Los estudios que se han realizado sobre los efectos de la corriente vibratoria de los sonidos sobre las células han dado resultados fascinantes. En uno de los experimentos, se sometieron células cancerosas al sonido de diferentes notas musicales mantenidas (Re, Do y Mi) y después de observar tecnólogicamente las células, se comprobó que el sonido producía diferentes cambios enérgeticos de las células. Esas tres notas tenian también el fascinante efecto de reducir las células málignas.

    Este experimento muestra el considerable poder que posee la corriente de sonido. Se ha comprobado que emitir sonidos primigenios estimula el nervio vago, el gran nervio craneal que discurre por las zonas torácica y abdominal sirviendo al corazón, pulmones y tracto intestinal. El nervio vago suministra las fibras  motoras y sensoriales que regula las secreciones pancreáticas y gástricas poseyendo también las fibras nerviosas inihibidoras que sirven al corazón. Muchos anatomistas lo consideran el nervio mas importante del cuerpo. Es lógico que la emisión de esos sonidos estimule el nervio vago ya que pasan por la laringe o caja vocal.

    Al entonar mantras se producen cambios bastantes claros en el funcionamiento del cerebro: las actividades principales del cerebro pasan del hemisferior izquierdo a las zonas frontal y parietal derechas, lo que indica una intensa elevación del ánimo y de la capacidad de atención, también mejora la circulación sanguínea del cerebro.

    Para la medicina oriental, el poder del  Naad no proviene solamente de sus efectos de la energía nerviosa sino también de su capacidad para hacer subir la energía kundalini.

    Según esta hay 72 meridianos energéticos (que se corresponde más o menos con los nervios) que recorren todo el cuerpo. También hay tres canales principales de energía kundalini que suben hasta el cerebro. Al parecer cada uno de estos meridianos y canales están en constante estado de vibración. En diversos lugares hay puntos reflejos, es decir, puntos de accesos. Según la filosofía yoguíca sólo en el paladar se encuentran 84 de estos puntos reflejos.

    La entonación de los sonidos primigenios estimula los puntos reflejos de la boca y cambia sutilmente la vibración del meridiano energético sobre el cual estos están situados. La lengua en particular pulsa mucho de estos puntos reflejos durante el Naad Yoga (pudiendo tener resultados de gran alcance)

    Aunque la persona no crea en el valor intínseco del naad yoga,reconocerá el valor de repetir mantras durante la meditación. Uno el de ayudar a acallar el diálogo interiror,  proporcionando momentos de paz a la mente. En todo caso los mantras casi siempre nos permiten desconectar de las preocupaciones y stress, simplemente por que la mente esta ocupada en ellos. Y como sirven para controlar el stress los mantras pueden ser un elemento muy valioso para alargar la longevidad cerebral.
    June 05

    LA RESPIRACIÓN

    Respiración de fuego
    Es un poderoso ejercicio con el que casi siempre se consigue aumentar la energia. 3 minutos harán que tu energia física y mental aumenten.
    Lo que hace es emplear respiraciones abdominales rápidas por la nariz, estimulando con ello la liberación por parte de los nervios esplácnicos de la cavidad abdominal, de adrenalina y noradrenalina.
    En ocasiones, mientras se practica aparecen en la frente unas cuantas gotas de sudor. Los yoguis piensan que esto se debe a la generación del calor psíquico o tapa.
    Para hacer esta respiración, respira rápidamente por la nariz: más de una inspiración por segundo, sin pausa entre inspiración y espiración.
    Debes inspirar bajando tu diafragma, no elevándolo. Respira desde el diafragma y manten relajado el tórax. Concentra la energía mental en la zona del ombligo.
    Estudios clínicos han puesto de manifiesto que durante la respiración de fuego, mientras el nivel de dióxido de carbono en la sangre continua normal, aumenta el de oxígeno. Otros estudios indican que esta respiración induce ritmos alfa en el cerebro. Tal vez por eso logre generar tranquilidad al mismo tiempo que aumenta la capacidad de atención, el estado de mantenerse alerta.
    Los yoguis al igual que algunos investigadores occidentales, creen que la Respiración de Fuego también aumenta el suministro de oxígeno al cerebro, lo que mejora el metabolismo neuronal. Las neuronas se limpian y rejuvenecen.

    Respiración larga, lenta y profunda
    Cuando estás estresado, tu respiración se vuelve rápida, superficial e irregular. Para corregirla, simplemente inspira por la nariz y trata de llenar la base de los pulmones. Primero deja que se eleve el abdomen y luego has de subir el aire hasta la parte media de los pulmones, finalmente, retenlo un instante en la parte superior y acto seguido, espira lentamente por la nariz, expulsando el aire en orden inverso a como lo inspirastes. Concéntrate en la respiración mientras haces este ejercicio. Si notas que tu mente divaga, regresa a la respiración.
    Además de aliviar y prevenir el estrés, esta técnica es importante para alcanzar longevidad cerebral, ya que contribuye a aumentar la capacidad de los pulmones. Con cada respiración aportará más oxígeno a todas las células del cuerpo y también a las del cerebro.